2025年1月18日起假（2025年1月17日11:40离校），2025年2月4日18:00收假，各班主任开收心班会，请每一个学生畅谈新学期的规划。2025年2月5日正式上课。

     1.交通安全：

  严格遵守交通规则，过马路走人行横道、天桥或地下通道，不闯红灯，不翻越隔离栏；行走或骑车时不看手机、不听音乐、不嬉戏打闹；不骑电动车上路，骑行、搭乘时必须佩戴头盔；不乘坐无牌无证、超员超速、车况不良等违法车辆，乘坐公共交通工具时要站稳扶好，不将头、手等伸出窗外。

     2.居家安全：

  注意用火、用电、用气安全，不玩火，发现火情及时拨打119；正确使用电器设备，人离开时要关闭电源，不私拉乱接电线；使用燃气时要有人照看，用完后及时关闭燃气阀门；不在飘窗或阳台上玩耍，不攀爬窗户、阳台等高处，防止坠落事故；不给陌生人开门，不随意透露家庭信息，不往窗外抛物。

      3. 网络安全：

  合理安排上网时间，不沉迷网络游戏，不浏览不良信息；不随意点击不明链接，不轻易透露个人信息，不随意添加陌生人为好友，防范网络诈骗；文明上网，不发表不当言论，不实施网络欺凌，不信谣、不传谣。

     4.消防安全

  春节期间，燃放烟花爆竹要在允许燃放的区域和时段燃放，严禁在室内、草坪、树林等区域燃放，不得让孩子在无人监管的状态下燃放烟花爆竹；也不得将点燃的鞭炮扔到化粪池、污水井、窖井等危险地方；离家外出时，要做到关火、关电、关气；家长孩子外出游玩时，也要注意遵守景区防火规定，不在景区吸烟，不动用明火，不在山上野炊生火，防止引发火灾；提高孩子的自护自救能力，教育孩子发现火情后不得擅自扑救，应及时拨打“119”火警电话，报警时要讲明详细地址、起火部位、着火物质、火势大小、被困情况等信息。

      5.饮食安全

  要鼓励孩子以正餐为主，减少零食摄入；培养孩子定时定量、细嚼慢咽、均衡膳食的好习惯，避免挑食偏食和暴饮暴食；引导孩子多吃蔬菜水果，适量摄入肉类、蛋类和奶制品，确保营养全面均衡，少吃油炸、烟熏、烧烤的食品；教育孩子注意饮食安全，不喝生水、不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物；不购买过期、变质、有异味的食物和“三无”食品，不买无证摊点出售的食品，严防食物中毒。

      6.旅行安全

出行前要提前了解途经地、目的地天气，合理规划旅游线路和时间。尽量避开低温、雨雪、冰冻等恶劣天气，做好防寒保暖措施；外出旅行到公共场所时，要第一时间关注安全出口，讲秩序、不拥挤，服从指挥，谨防发生踩踏事故；不擅自进入未开发、未对社会公众开放的山地区域、自然保护区、无人岛、海滩等地玩耍，不尝试陌生偏僻路线；被雪覆盖的冰面异常危险，千万不要在冰面上玩雪滑冰，不要在危险区域滑雪；不去无资质和安全防范措施不健全的滑冰场、滑雪场玩耍。

      7.注意传染病防控

要教育孩子养成良好的卫生习惯：饭前便后要洗手；打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子要用纸巾掩盖；用过的纸巾不要随地乱扔、不随地吐痰；避免与他人共用水杯、餐具、毛巾等物品。注意室内通风，尽量少带孩子到人群密集、通风不良的公共场所，必要时戴好口罩。叮嘱孩子多喝白开水，拒绝喝生水，尽量少喝有色饮料，拒绝“三无食品”；要注意均衡饮食，摄入适量的蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，增强身体免疫能力。家长应监督孩子合理作息，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，并根据天气变化及时增减衣服，注意防寒保暖。

8.关心孩子身心健康

家长要利用假期多陪伴孩子，多与孩子沟通交流，了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜样。用善于发现的眼光鼓励孩子的点滴进步，给予孩子安全感、信任感和幸福感。孩子出现负面情绪时，家长要主动与孩子交流；遇到困难时，也要主动帮助孩子，共同商讨解决办法。发现孩子情绪波动较大时，家长要及时引导，让其不良情绪得到宣泄，必要时寻求专业心理咨询师帮助。

其他方面

      关注学校通知：及时关注学校发布的寒假通知和相关信息，了解学校的安排和要求，如开学时间、考试安排等，如有疑问及时与学校老师或管理人员联系。

保持良好心态：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力，可通过与家人、朋友交流沟通，参加兴趣活动等方式缓解压力，调整心态。

1.规律作息：保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜和睡懒觉，可按照学校的作息时间来调整自己的生物钟，保证充足的睡眠，以良好的精神状态投入到学习和生活中。

2.健康饮食：注意饮食卫生，不吃腐败变质、污秽不洁及其他含有害物质的食品；不食用来历不明的食品；不吃“三无”食品、“五毛”食品；不暴饮暴食，少吃油腻、甜腻的食品，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，保持营养均衡。

3.适当运动：每天安排适量的运动时间，如跑步、跳绳、打球等，增强体质，提高免疫力，也可缓解学习压力，放松身心。